河粉和米饭哪个均码一般是什么码，均码一般是什么码数热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以均码一般是什么码，均码一般是什么码数(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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